2016年08月19日
曳馬太極拳同好会
通常この会の練習日は毎月第2・4木曜日ですが、今月は第2木曜日が祝日でしたので第3週に変更になりました。
新規入会者グループの套路学習も徐々に進んできて今回の課題は第十六式【左下勢独立】。
比較的高齢の方が多いこの会では、歩法や身法の誤りによる膝や股関節の故障者を絶対に出さないための取り組みに非常に力を入れています。（と言っても参加者の皆さんはこちらがそれほど強い姿勢で臨んでいるとは思っていないと思いますが…）
簡化二十四式の套路後半には練習のやり方次第で膝や股関節、或いは腰などの故障の原因となる動作が多くあります。
それは単に歩幅を縮めたり、姿勢を高くするだけといった小手先の対処、表面的な対応では完全に防ぐことは出来ません。
運動負荷を調節しながらも太極拳としての基本に則ったやり方をする必要がある、またはそういったやり方を指導していく責任があると考えています。
今回は小さな小さな特別参加者がいました♪
実は将来有望な人材なのかも知れませんね（笑）
曳馬太極拳同好会
【日時】 毎週木曜日14：00～15：30（第1・3週は自主練習）
【会場】 曳馬協働センター（ホールまたは体育館）
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/c-hikuma_sc.html
【内容】 二十四式簡化太極拳
新規入会者グループの套路学習も徐々に進んできて今回の課題は第十六式【左下勢独立】。
比較的高齢の方が多いこの会では、歩法や身法の誤りによる膝や股関節の故障者を絶対に出さないための取り組みに非常に力を入れています。（と言っても参加者の皆さんはこちらがそれほど強い姿勢で臨んでいるとは思っていないと思いますが…）
簡化二十四式の套路後半には練習のやり方次第で膝や股関節、或いは腰などの故障の原因となる動作が多くあります。
それは単に歩幅を縮めたり、姿勢を高くするだけといった小手先の対処、表面的な対応では完全に防ぐことは出来ません。
運動負荷を調節しながらも太極拳としての基本に則ったやり方をする必要がある、またはそういったやり方を指導していく責任があると考えています。
今回は小さな小さな特別参加者がいました♪
実は将来有望な人材なのかも知れませんね（笑）
曳馬太極拳同好会
【日時】 毎週木曜日14：00～15：30（第1・3週は自主練習）
【会場】 曳馬協働センター（ホールまたは体育館）
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/c-hikuma_sc.html
【内容】 二十四式簡化太極拳
Posted by 健哥（Jian Ge）／伊東 健 at 17:49│Comments(0)
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