滬杭武会　オフィシャルブログ

  

太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”

太極拳を練習している時によく耳にする“つぼ”があります。
ここではそんな“つぼ”についての豆知識のご紹介します。


bǎi huì
百会（ひゃくえ）

両耳から頭頂部へ向かう線と顔を左右に分けた時の中心線が交わる所。
「百」（多種・多様）の“つぼの道”が「会」（出会う・交わる）という意味で、頭痛・肩こり・目の疲れなど様々な症状に効果がある“つぼ”です。自律神経の働きも整えてくれるのでストレスや不眠にも役立つとされています。





◆これまでにご紹介した“つぼ”

　命門（mìng mén）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9981664.html

　膻中（shān zhōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9975785.html

　丹田（dān tián）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9978991.html

　労宮（láo gōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9984517.html





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詳しくはこちらの記事でご確認ください。
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太極拳十要とは楊式太極拳創始者の楊露禅の孫、楊澄甫が説いた太極拳を練習する上で重要な10の要訣を、その高弟である陳微明が筆録し後世に伝えたものとして広く知られています。
それぞれの要訣について原文と対訳文を併せてご紹介します。


dòng zhōng qiú jìng
动中求静　　
外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。慢则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉贲张之弊。学者细心体会，庶可得其意焉。

外家拳術は飛び跳ねる事を技能として気力を使い果たす。故に練習後に息が苦しくならない者はいない。太極拳は静で動を制する。動いて尚静か。故に練習はゆっくりすればそれだけで良い。ゆっくりすれば呼吸は長くなり、気は丹田に沈むから血脈が急激に早くなって血管が膨れ上がると言うような弊害は現れない。学習者は細心の注意を払って体得していけば、諸々の意味を知ることができるだろう。

【出典】
　原文：楊式太極拳（周元龍 筆録／体育出版社　1994年11月）
　訳文：中国太極拳読本（龍門書院／本郷成保美 訳・編集）





◆これまでにご紹介した太極拳十要

　相连不断（xiāng lián bù duàn）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9957910.html

　虚灵顶劲（xū líng dǐng jìn）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9922482.html

　含胸拔背（hán xiōng bá bèi）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9925453.html

　松腰（sōng yāo）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9928874.html

　分虚実（fēn xū shí）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9932139.html

　沉肩坠肘（chén jiān zhuì zhǒu）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9935303.html

　用意不用力（yòng yì bù yòng lì）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9938496.html

　上下相随（shàng xià xiāng suí）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9945268.html

　内外相合（nèi wài xiāng hé）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9951609.html





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　十字手　楊澄甫





  

推手（英題：Pushing Hands）

1991年製作／李安（アン・リー）監督

アジア人で初めてアカデミー監督賞した李安（アン・リー）の監督デビュー作で台湾・アメリカ合衆国の合作映画。北京からニューヨークの息子のところへ渡った朱という老いた中国人。言葉も通じず、心安らぐのはチャイナタウンで太極拳を教える時だけだった彼がカルチャーギャップに戸惑いながらも、“推手“で立ち向かう姿に “アジアとアメリカ“、“父と子“ という異なる価値観が調和を見いだしていく。



デジタルリマスター版予告映像

Blu-ray／DVD版
https://www.amazon.co.jp/%E6%8E%A8%E6%89%8B-Blu-ray-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%B3/dp/B00J3JMYS0





◆これまでにご紹介した中国映画

　セブンソード（原題：七劍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9781666.html

　SPIRIT（原題：霍元甲）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9753586.html

　HERO（原題：英雄）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9776360.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ（原題：黄飛鴻）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9864973.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅡ／天地大乱
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9868437.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅢ／天地争覇
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9871574.html

　TAICHI（太極 ゼロ）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9901574.html

　グリーンディスティニー（原題：臥虎蔵龍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9941886.html







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太極拳十要とは楊式太極拳創始者の楊露禅の孫、楊澄甫が説いた太極拳を練習する上で重要な10の要訣を、その高弟である陳微明が筆録し後世に伝えたものとして広く知られています。
それぞれの要訣について原文と対訳文を併せてご紹介します。


xiāng lián bù duàn
相连不断　　
相连不断外家拳术，其劲乃后天之拙劲。故有起有止，有续有断，旧力已尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大海，滔滔不绝”；“运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。

外家拳術の勁は後天の拙い勁である。故に始まりと停止があり、続があり断がある。前の力が尽きて新しい力が未だ出ない時、この時が最も人に乗ぜられる。太極拳は意を使い力を使わない。初めから終わりまで綿々として途切れず、ひと回りしてまた始まる。循環して尽きることが無い。所謂“長江大河の如く滔々と絶えない”である。また“勁を動かすのは繭絲を引く如し”とも言う。皆、その一気を貫くことを言う。

【出典】
　原文：楊式太極拳（周元龍 筆録／体育出版社　1994年11月）
　訳文：中国太極拳読本（龍門書院／本郷成保美 訳・編集）




◆これまでにご紹介した太極拳十要

　虚灵顶劲（xū líng dǐng jìn）
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　含胸拔背（hán xiōng bá bèi）
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　松腰（sōng yāo）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9928874.html

　分虚実（fēn xū shí）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9932139.html

　沉肩坠肘（chén jiān zhuì zhǒu）
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　用意不用力（yòng yì bù yòng lì）
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　上下相随（shàng xià xiāng suí）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9945268.html

　内外相合（nèi wài xiāng hé）
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　攬雀尾(捋)　楊澄甫





  

太極拳秘境　CCTV（中国中央テレビ）／2013年放送

太極拳各流派の第一人者を競技選手として数多くの実績を残した邱恵芳がインタビュアーとして尋ね、深奥な太極拳の世界を紹介する特集番組。呉式太極拳の伝人として出演されている李秉慈先生は周佩芳老師の大学時代の恩師。全編中国語（字幕付き）


　第一集　百花斉放 ～太極拳流派～





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太極拳十要とは楊式太極拳創始者の楊露禅の孫、楊澄甫が説いた太極拳を練習する上で重要な10の要訣を、その高弟である陳微明が筆録し後世に伝えたものとして広く知られています。
それぞれの要訣について原文と対訳文を併せてご紹介します。


nèi wài xiāng hé
内外相合　　
太极拳所练在神。故云：“神为主帅，身为驱使。”精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合。所谓开者，不但手足开，心意与之俱开；所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合。能内外合为一气，则浑然无间矣。

太極拳は神（意志）を練る。故に“神は総司令官、身は使い走り”と言う。元気が出ると自然と挙動が軽やかになる。架子は虚実開合以外の何ものでもない。所謂“開”とは手足を開くのみならず心意も共に開くことである。所謂“合”とは手足を合にするだけでなく心意も共に合になる。即ち内外一気になれば渾然無間（ひとつに溶け合い隙間が無い）になることができる。

【出典】
　原文：楊式太極拳（周元龍 筆録／人民体育出版社　1994年11月）
　訳文：中国太極拳読本（龍門書院／本郷成保美 訳・編集）




◆これまでにご紹介した太極拳十要

　虚灵顶劲（xū líng dǐng jìn）
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　松腰（sōng yāo）
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　分虚実（fēn xū shí）
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　沉肩坠肘（chén jiān zhuì zhǒu）
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　用意不用力（yòng yì bù yòng lì）
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　伏虎式　陳照奎





  

カンフー 絶技のすべて 〜驚異の中国武術〜

ハイビジョン特集として2006年に放送された。中国武術の三大流派と言われる少林武術、武当派、峨眉派、それぞれに伝わる伝統武術を現地で取材し各流派の想像を絶するハイレベルな技と鍛錬、その思想やルーツにまで迫ろうとした意欲的な番組として今も評価が高い。




NHKアーカイブス
https://www.nhk.jp/p/ts/LR4X1K4WV7/episode/te/76YWGL7GYG/





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太極拳十要とは楊式太極拳創始者の楊露禅の孫、楊澄甫が説いた太極拳を練習する上で重要な10の要訣を、その高弟である陳微明が筆録し後世に伝えたものとして広く知られています。
それぞれの要訣について原文と対訳文を併せてご紹介します。


shàng xià xiāng suí
上下相随　　
上下相随上下相随者，即太极拳论所云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”也。手动，腰动，足动，眼神亦随之动。如是方可谓之上下相随。有一不动，即散乱也。

上下相随とは太極拳論で言う“その根は脚にあり、腿で発し、腰で主宰し、手指に形造る。脚から腿、そして腰、いつも完整一気（一気で一動作を完成させる）でなければならない。”　手の動き、腰の動き、足の動き、眼神（目に現れる意志の表れ）も共に動く。それで初めて上下相随と言える。一つでも動かなければ散乱（バラバラで一つの動きにならない）である。

【出典】
　原文：楊式太極拳（周元龍 筆録／人民体育出版社　1994年11月）
　訳文：中国太極拳読本（龍門書院／本郷成保美 訳・編集）




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　手揮琵琶式　孫禄堂





  

グリーンディスティニー
（原題：臥虎蔵龍）

2000年公開／李安（アン・リー）監督

中国・香港・台湾・アメリカ合衆国の合作による武俠映画。江湖の名剣によってもたらされた恨みと憎しみを描き、中国武術の幅広さと深さを示す。中国の伝統的な建築と自然の風景を雄大な武術の動きと組み合わせて捉えた。
第37回金馬奨では最優秀作品賞、最優秀アクション設計賞ほか全6部門、第20回香港電影金像奨では最優秀作品賞・最優秀監督賞・最優秀助演女優賞・最優秀アクション設計賞・音楽賞など8部門を受賞している。
第73回アカデミー賞では英語以外の言語による作品ながら作品賞ほか10部門で候補にあがり（監督、脚色、撮影、編集、美術、衣装デザイン、作曲、歌曲、外国語映画）、外国語映画賞など4部門を受賞した。（Wikipediaより抜粋）




楊紫瓊（ミシェル・ヨー）と章子怡（チャン・ツィイー）の息を呑むほど鮮烈な対決シーン

TELASAでも観れます
https://www.telasa.jp/videos/13520





◆これまでにご紹介した中国映画

　セブンソード（原題：七劍）
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　SPIRIT（原題：霍元甲）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9753586.html

　HERO（原題：英雄）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9776360.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ（原題：黄飛鴻）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9864973.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅡ／天地大乱
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9868437.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅢ／天地争覇
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9871574.html

　TAICHI（太極 ゼロ）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9901574.html





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今年も秋冬シーズンに合わせて、チームウエアの注文を受け付けています。

例年通りジャケット、パーカーなどのアウターを中心に、長袖Tシャツ（コットン100％）もご用意しました。


プリント色は白と赤の2色です。
豊富なカラーバリエーションの生地との多彩な組み合わせから選んでいただけます。



購入をご希望の方は

・種類（ジャケット、パーカー、またはシャツ）
・生地色
・プリント色
・サイズ

をお知らせください。

受付締切は11月30日(土)です 。




◆カラーバリエーション＆サイズ表（写真は拡大できます）

スポーツジャケット




ドライジップジャケット



スエットパーカー



長袖Tシャツ（コットン）



ポロシャツ



Tシャツ（ドライ素材）



Tシャツ（コットン）



VネックTシャツ（コットン）