2025年01月26日
膻中 （だんちゅう）
太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”
太極拳を練習している時によく耳にする“つぼ”があります。
ここではそんな“つぼ”についての豆知識のご紹介します。
shān zhōng
膻中（だんちゅう）
胸骨の真上にあり、左右の乳頭を結んだ線の中央にある。
気の流れを整えて胸部の緊張をほぐし、自律神経の乱れやストレス、不安などに効果的とされる“つぼ”です。緊張などで眠れない時、息苦しさや動悸がする時にもおすすめです。
◆これまでにご紹介した“つぼ”
命門（mìng mén）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9981664.html
百会（bǎi huì）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9972791.html
丹田（dān tián）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9978991.html
労宮（láo gōng）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9984517.html
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詳しくはこちらの記事でご確認ください。
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9922565.html
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Posted by 健哥（Jian Ge）／伊東 健 at 12:04│Comments(0)
│太極拳を学ぶ上で知っておきたいつぼ
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