滬杭武会　オフィシャルブログ

  

楊式太極剣（伊東 健）

2022年にクリエート浜松で行われた日中こども写真展のイベントパフォーマンスとして独演した師伝の伝統套路五十一式。狭い舞台に合わせて方向や歩法を変更しているので原型とは異なる。



《参考書籍》

楊式太極拳（周元龍 筆録／人民体育出版社　1994年11月）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9878102.html





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4/21（月）

積志太極拳同好会
　9：15～11：00
今回の会場は半田北公会堂です。

この会では初心者でも気軽に取り組める二十四式簡化太極拳を題材に太極拳を基礎から学べます。後半では体幹力の強化、下半身の筋力と柔軟性向上のために呉式太極拳を取り入れています。






JA遠州中央 太極拳クラブ
　13：30～15：00　孫式太極拳
　15：15～16：15　楊式太極拳
　16：15～16：45　楊式太極刀
　JA生活センター（大会議室）

伝統套路九十七式を題材に孫式太極拳の理解をより深めていきます。原点回帰の基礎練習として武式太極拳の基本功も併習中。
全体練習終了後には中・上級者のための伝統楊式太極拳、楊式太極刀を学ぶ特別クラスがあります。








4/22（火）

呉式太極拳練習会
　9：30～11：30
　JA生活センター（大会議室）

競賽套路四十五式を題材に呉式太極拳を学ぶ中・上級者のための練習会です。


参考：呉式太極拳四十五式 （30.右迎面掌～45.收勢）

【次回の開催予定】
　5月6日(火)　豊田福祉センター（大会議室）




武式太極拳練習会
　14：00～15：00　未経験者から取り組める基本功
　15：00～16：00　既習者、経験者の方のための伝統套路　
　あいホール（202練習室）

太極拳主要五流派の中でも学習者が少ないと言われる武式太極拳の技術の向上と普及のための練習会です。前半は未経験者や初学者の方でも取り組みやすい基本功、後半は伝統套路九十六式を練習します。


参考：武式太極拳伝統套路（全套）

【次回の開催予定】
　5月27日　あいホール（202練習室）




城北教室
　19：30～21：00
　城北会館 （集会室）

この教室では二十四式簡化太極拳を題材に “太極拳と言える太極拳” を目指して練習します。発展的応用練習として呉式太極拳の基本練習も取り入れています。







4/23（水）

豊田教室
　13：30～14：30　伝統楊式太極拳八十五式
　14：30～15：30　推手
　15：30～16：30　伝統楊式太極剣
　JA生活センター（大会議室）

太極拳の技術を総合的に向上させ、より理解を深めることを目指す中・上級者のための教室です。楊式太極拳、推手、楊式太極剣、いずれか１課目のみでも参加していただけます。


参考：伝統楊式太極拳八十五式（77.下勢～85.收勢）





4/24（木）

曳馬太極拳同好会
　14：00～15：30
　曳馬協働センター（ホール）

前半は初心者でも取り組みやすい簡化二十四式太極拳を題材に健康な体づくりのための内容が中心になります。
後半では太極功夫扇を題材に早さと力強さのある動きで運動効果を高める練習にも取り組んでいきます。



参考： 太極功夫扇（ 1.起勢 ～ 42.覇王揚旗 ）




木曜陳式教室
　19：30～21：00
　城北会館 （集会室）

陳式太極拳伝統套路一路を研鑚、探求することで理解を深めて、陳式太極拳の修得と技術的向上とを目指す教室です。


参考：陳式太極拳伝統套路一路（24.中盤）






4/25（金）

金曜陳式教室
　9：30～12：00
　積志協働センター（ホール）

中級者・経験者の方を対象にした陳式太極拳伝統套路一路を研鑚する教室です。応用練習として陳式太極剣も併修しています。






東部教室
　14：00～15：00　楊式太極拳
　東部協働センター（ホール）

伝統楊式太極拳の修得を目指す教室です。拳路で学ぶ技術を活かして刀や剣などの武器術を相対練習も交えて併習します。


参考：伝統楊式太極拳 （31.左右分脚）




磐田教室
　19：30～21：00
　ふれあい交流センター（体育館）

既習者・経験者を対象にした武器術を専門的に練習する教室です。今回は陳式太極剣伝統套路五十七式を練習します。








4/26（土）

起勢太極拳同好会
　9：00～11：00
　積志協働センター（ホール）

太極拳を通して心も体も健康になれるコミュニティを目指しています。
ゆっくりした動きの二十四簡化式太極拳と簡潔な動きと活歩が特徴の孫式太極拳を組み合わせて運動効果をバランスよく高めます。





土曜陳式教室
　14：00～15：00　伝統陳式太極拳
　15：00～16：00　陳式太極扇
今回の会場は白脇協働センターです。　

前半では伝統陳式太極拳伝統套路一路を基本的な要領・要項から用法の想定など幅広く学びます。後半は陳式太極扇を題材に短器械術の技撃作用や用法などを含めた応用練習をします。


参考：陳式太極扇 第六段 （39.抱虎推山～收勢）




池田太極拳クラブ
　19：30～21：00
今回の会場は冨岡交流センターです。　

前半は初学者の進捗に合わせて二十四式太極拳を学びます。今回は第5式【手揮琵琶】を復習します。後半は三十二式太極剣を題材に基礎的な剣術を学びます。








4/27（日）

楊式太極拳練習会
　14：00～16：00
　東部協働センター（ホール）

中・上級者を対象にした伝統楊式太極拳を修得していただくための練習会です。今回は第三式【白鶴亮翅】を復習します。


参考：楊式太極拳　（1.予備式～14.十字手）

【次回以降の開催予定】
　4月27日、5月11日　東部協働センター（ホール）




◆4月の練習日程カレンダー
クリック／タップすると拡大できます





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ご要望に沿って日程と場所を、進捗に合わせて内容を決めますので自由度が高く、技術的な進歩と理解の深まりを実感することができます。
詳しくはこちらの記事でご確認ください。
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9922565.html

  

2022年に行われた積志協働センターまつりで独演した師伝の伝統套路五十七式。現地に合わせて方向や歩法を変更しているので原型とは異なる。



《参考書籍》

陳式太極剣（周佩芳・林伯原 編／科学普及出版社広州分社　1985年3月）
https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9846605.html





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ベストキッド：レジェンズ
（原題：Karate Kid: Legends）

2025年公開／ジョナサン・エントウィッスル監督

1984年公開『ベスト・キッド』のリメイク版として2010年に成龍（ジャッキー・チェン）主演で人気を博したもうひとつの『ベスト・キッド』。このふたつの作品の世界観をひとつに融合した注目の最新作。今夏、全国の映画館で公開予定。



オリジナル版で主役の「カラテ・キッド」を演じたラルフ・マッチオ（ダニエル）とリメイク版でカンフーの師匠を演じたジャッキー・チェンが初競演。今回の主役ベン・ウォン（リー）のアクションにも要注目。





◆これまでにご紹介した中国映画

　セブンソード（原題：七劍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9781666.html

　SPIRIT（原題：霍元甲）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9753586.html

　HERO（原題：英雄）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9776360.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ（原題：黄飛鴻）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9864973.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅡ／天地大乱
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9868437.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅢ／天地争覇
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9871574.html

　TAICHI（太極 ゼロ）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9901574.html

　グリーンディスティニー（原題：臥虎蔵龍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9941886.html

　推手（英題：Pushing Hands）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9959555.html

　ベストキッド2（原題：功夫夢）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9999293.html





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Nike Wushu: Power

NIKEが中国武術関連商品を出していた当時のプロモーション映像。映像としての質の高さに加え、出演者の迫力あるハイレベルな動きには武術ファンでなくとも魅かれるものがある。






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ベストキッド2
（原題：功夫夢）

2010年公開／ハラルド・ズワルト監督

1984年公開で人気を博した『ベスト・キッド』のリメイク版。ハリウッドのトップスター ウィル・スミスの息子ジェイデン・スミスと成龍（ジャッキー・チェン）のダブル主演によるアクション大作。二人の師弟関係が織りなすヒューマンドラマとしての完成度も高く、アクション以外にも見応えのある名作。



この映画を象徴する名シーン。心に響き、そして残ります。





◆これまでにご紹介した中国映画

　セブンソード（原題：七劍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9781666.html

　SPIRIT（原題：霍元甲）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9753586.html

　HERO（原題：英雄）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9776360.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ（原題：黄飛鴻）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9864973.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅡ／天地大乱
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9868437.html

　ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナⅢ／天地争覇
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9871574.html

　TAICHI（太極 ゼロ）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9901574.html

　グリーンディスティニー（原題：臥虎蔵龍）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9941886.html

　推手（英題：Pushing Hands）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9959555.html





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呉式太極拳照図譜
（李秉慈 編著／北京体育大学出版社　2005年1月）

北京体育学院（現 北京体育大学）で呉式太極拳を指導していた李秉慈の編著による伝統套路八十三式の解説書。編著者自身の写真が数多く掲載されており呉式太極拳学習者必携の一冊。現在は入手が難くなっている。



◆これまでにご紹介した参考動画

　呉式太極拳
　（徐致一 編著／人民体育出版社　1958年7月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9919118.html

　楊氏太極拳的攻防技法
　（周元龍 著・周佩芳 編／五州出版社　1998年12月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9878102.html

　武式太極拳
　（郝少如　編著／人民体育出版社　1963年4月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9874929.html

　孫祿堂太極拳學
　（孫祿堂 著／大展出版社有限公司　2018年3月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9861140.html

　徐致一太極拳研究
　（徐致一 著／山西科学技術出版社　2010年6月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9857977.html

　太極拳が体に良い理由
　（楊進 監修／雨宮隆太・橋 逸郎 著／ベースボール・マガジン社　2007年4月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9854439.html

　陳式太極拳
　（顧留馨・沈家楨　編著／人民体育出版社　1994年11月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9850733.html

　陳式太極剣
　（周佩芳・林伯原 編／科学普及出版社広州分社　1985年3月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9846605.html

　中国冷兵器図典
　（四川人民出版社　2020年11月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9831166.html

　楊式太極拳
　（周元龍 筆録／人民体育出版社　1994年11月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9827902.html

　精説 太極拳技法
　（笠尾 恭二 編／東京書店　1973年11月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9794632.html

　老子と太極拳
　（清水豊 著／ビイング・ネット・プレス　2013年7月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9783311.html

　よくわかる！陳微明の「太極問答」
　（陳微明 著／太極拳com 訳／Independently published 2022年9月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9776492.html

　中国武術史 - 先史時代から十九世紀中期まで -
　（林伯原 著　技藝社 2015年12月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9741562.html

　太極拳の呼吸と科学
　（揚 進／雨宮隆太／橋 逸郎 共著／ベースボール・マガジン社 2003年7月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9737924.html

　太極拳の真髄
　（李天驥 著／BABジャパン 初版1992年11月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9733644.html

　太極拳『超』入門
　（陳沛山 著／BABジャパン 初版2012年5月）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9724406.html

　中国太極拳読本
　（龍門書院／本郷成保美 訳・編集）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9721077.html





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太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”（番外編）

太極拳を練習している時によく耳にするのが“つぼ”です。
そんな“つぼ”以外にも意識する部位についてご紹介します。


zhǎng gēn
掌根（しょうこん）

掌根は小指の基関節の内側よりやや手首に近い部分で、太極拳だけでなく様々な武術でも意識しなければならない部位とされています。







◆これまでにご紹介した“つぼ”

　百会（bǎi huì）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9972791.html

　膻中（shān zhōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9975785.html

　丹田（dān tián）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9978991.html

　命門（mìng mén）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9981664.html

　労宮（láo gōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9984517.html

　虎口（hǔ kǒu）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9990106.html


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太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”

太極拳を練習している時によく耳にする“つぼ”があります。
ここではそんな“つぼ”についての豆知識のご紹介します。


hǔ kǒu
虎口（ここう）

虎口は親指と人差し指の間にある指間穴（しかんけつ）の別名で、開いた状態が虎の口に似ていることに由来するそうです。血行促進や冷えの改善、自律神経を整えて手足を温める効果も期待できると言われています。






◆これまでにご紹介した“つぼ”

　百会（bǎi huì）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9972791.html

　膻中（shān zhōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9975785.html

　丹田（dān tián）
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　命門（mìng mén）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9981664.html

　労宮（láo gōng）
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太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”

太極拳を練習している時によく耳にする“つぼ”があります。
ここではそんな“つぼ”についての豆知識のご紹介します。


yǒng quán
湧泉（ゆうせん）

湧泉は足の裏の土踏まずより指側寄りの中央、親指側と小指側のふくらみが交わる場所にあり “生命力が湧き出る” と言った意味を持つ万能のつぼとも言われます。 身体的、精神的な疲れをとり体の不調を改善する効果があります。血液の循環をよくするため足の症状以外に全身の倦怠感や疲れやすさ、不眠、ストレスや不安、高血圧にも効果があるとされています。






◆これまでにご紹介した“つぼ”

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太極拳を学ぶ上で知っておきたい“つぼ”

太極拳を練習している時によく耳にする“つぼ”があります。
ここではそんな“つぼ”についての豆知識のご紹介します。


láo gōng
労宮（ろうきゅう）

手のひらの中央より少し上の、中指と薬指の骨の間にあります。副交感神経を優位に働かせる作用があり、自律神経のバランスを調節して倦怠感の緩和、ストレスによるイライラ、緊張感、不安感などを鎮める効果があると言われています。







◆これまでにご紹介した“つぼ”

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　百会（bǎi huì）
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　膻中（shān zhōng）
　https://kokoubukai2.hamazo.tv/e9975785.html

　丹田（dān tián）
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