起勢太極拳同好会

9月から練習時間が2時間になり、時間的に余裕が持てるようになったことで練習内容も以前より拡充する事が可能になりました。

今春から参加してきた後発グループの套路学習は第七組に到達。
今回は新動作として第十八式【左右穿梭】を練習していただきました。


相対練習でイメージを作っていくことで左右の手法を協調させて、身法を整える意識を高めていきます。


練習終盤の静的ストレッチも少しずつ定着してきた感があります。

個人差はありますが下半身を中心に2時間もの練習によって筋肉疲労が起こります。
これをより良い状態に戻して練習を終えることは一般の愛好者と言えども非常に大切です。

筋肉疲労に起因するデメリットを出来るだけ後に残さないようにすることで、練習による健身効果を高めていくことにも繋がっていくと考えています。



起勢太極拳同好会

【日時】　毎週土曜日　9:00～11：00

【場所】　積志協働センター（ホール）

【会費】　2000円／月

※日程・場所など変更になる場合があります。


《お問い合わせ》
kokoubukai＠yahoo.co.jp

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